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現在的生活壓力較之以往要大很多，沒有好的身體是無法應對繁瑣的事物的。為了將身體養(yǎng)好我們要從生活的各個方面做起，日常要多運動健身，在吃食上尤其要注意，因為很多疾病就是從不健康的飲食開始的。為了養(yǎng)生很多人會選擇進食土茯苓，對于這種平淡無奇的植物，大家很疑惑它到底有哪些良效。下面小編就為大家介紹你對土茯苓的了解有多少，養(yǎng)生必備知識點。
一、土茯苓的了解——日常用法
土茯苓產量較多，價格不算貴，所以一般人都是買得起的，而作為成品切片售賣各中*店也有銷售。日常人們多用土茯苓煲湯或直接加水煎服，直接用水泡也是有用的。常見的煲湯湯名給大家羅列下來：土茯苓綠豆老鴿湯、土茯苓五指毛桃煲豬骨、土茯苓綠豆煲老鴿、茨實土茯苓蟲草花湯、山龜煲土茯苓、土茯苓花生煲豬腳、土茯苓水蛇湯、土茯苓煲龜湯、牛大力土茯苓豬骨湯、土茯苓湯、土茯苓排骨湯等等，感興趣的朋友可以自行搜索相關做法，也可以根據自己手里的食材和土茯苓一起煲湯。
二、土茯苓的了解——使用禁忌
大家都知道作為*材土茯苓是會含有副作用的，這就要求我們在食用的時候需要控制好量。一般在15-60g左右為宜。尤其對于肝腎功能不好及陰虧的人，要更加慎重的使用它。此外還要注意平時不能與鐵器放在一起，食用的時候不要與茶葉水一起。在購買的時候一定要咨詢好各方面的禁忌與注意事項。
三、土茯苓的了解——具體介紹
既然土茯苓就可食用又可以作為*材，那么大家很有必要對它有深入的了解。它是屬于百合科植物光葉菝葜的干燥根莖，在山坡或山林中比較常見。*用部分是土茯苓植株的主根部分可干燥后用，也可趁剛采集后炮制成片再干燥后使用。土茯苓為根狀塊莖，出土時多須洗凈后外表為暗黃或土*。它有很多別名常用的有禹余糧、白余糧、草禹余糧、刺豬苓、冷飯團等。
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